Conselhos

O que acontece quando você bebe álcool diariamente?


Beber álcool todos os dias pode trazer benefícios à saúde, mas apenas se você não fumar e permanecer dentro dos limites recomendados, que é uma bebida por dia para mulheres e duas bebidas por dia para homens. O limite para as mulheres é menor porque elas tendem a ser menores e metabolizam o álcool mais rapidamente do que os homens. Uma bebida é definida como 12 onças de cerveja, 5 onças de vinho ou 1,5 onça de licor.

Benefícios

O consumo leve a moderado de álcool pode reduzir o risco de ataque cardíaco, derrame, cálculos biliares e diabetes, de acordo com a Clínica Mayo. Esses benefícios são mais pronunciados se você for mais velho ou já tiver alguns fatores de risco para doenças cardíacas, como pressão alta. Os adultos mais jovens não terão tanta vantagem em saúde, e as mulheres que bebem algumas vezes por semana correm um risco maior de contrair câncer de mama, de acordo com a American Cancer Society.

Doença cardíaca

Embora beber algumas bebidas de cada vez apenas aumente temporariamente a pressão sanguínea, beber de forma consistente pode levar a aumentos a longo prazo da pressão arterial. De acordo com a Clínica Mayo, o uso consistente e pesado de álcool também pode causar danos nos músculos do coração que podem levar à insuficiência cardíaca e também a derrames. Além disso, o álcool contém calorias, e consumir calorias em excesso pode causar excesso de peso, o que as coloca em risco aumentado de doença cardíaca.

Doença hepática

A doença hepática pode ser causada pelo uso excessivo de álcool, de acordo com a Canadian Liver Foundation. Quando você bebe muito álcool, o fígado não pode funcionar normalmente. Se o fígado precisar desintoxicar o álcool de forma consistente, como quando você bebe todos os dias, pode levar à destruição ou alteração das células do fígado, causando depósitos de gordura. As complicações mais graves incluem inflamação, conhecida como hepatite alcoólica, ou cicatrizes permanentes, conhecidas como cirrose.

Câncer

Segundo a American Cancer Society, vários tipos de câncer estão ligados ao uso de álcool, incluindo câncer de boca, garganta, fígado, mama e cólon. Se você fuma, beber álcool pode ajudar os produtos químicos do tabaco a entrar no tecido da via digestiva superior, aumentando o risco de câncer de garganta. O álcool também reduz a capacidade do corpo de absorver folato, e baixos níveis de folato aumentam o risco de câncer de mama e cólon.