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Como se livrar rapidamente da tosse seca


Se você já teve tosse seca, sabe como pode ser agravante. Você pode tossir repetidamente e de maneira improdutiva, apenas deixando sua garganta dolorida e sua voz rouca. É irritante para você (e para todos que estão ao seu redor), especialmente à noite, quando as pessoas estão tentando dormir. Algumas soluções simples podem ajudá-lo a se livrar da tosse seca de maneira rápida e eficaz.

Hidrate todo o seu corpo rapidamente. Geralmente, uma tosse seca significa que a mucosa dos pulmões e da garganta está seca. Beba uma xícara de chá quente a cada hora. Para ser ousado, adicione um pouco de adoçante e algumas gotas de molho picante Tabasco. Isso ajudará a aumentar sua circulação. Mantenha o açúcar no mínimo.

Tome um comprimido de vitamina C a cada quatro horas e uma cápsula de óleo de fígado de bacalhau a cada oito horas para ajudar seu corpo a combater o vírus ou bactérias que podem estar causando sua tosse. Ajude o seu sistema imunológico comendo frutas e legumes coloridos e brilhantes, como limões ou cenouras, em todas as refeições. Se sua garganta estiver muito dolorida, tente sopa de legumes.

Pare de falar e descanse sua voz o máximo possível. Você quer evitar que sua garganta fique mais dolorida, mantendo a tosse calma. O sono fará maravilhas para ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente.

Tosse em um travesseiro para dar aos músculos do estômago um pouco de resistência ao tossir. Isso deve ajudar a tossir a ser um pouco mais produtivo, além de impedir que você espalhe germes por toda parte.

Tome um banho longo e fumegante. Isso é especialmente eficaz para crianças que podem não entender o que está acontecendo com elas. A água é calmante e o vapor ajuda a hidratar os pulmões, facilitando a tosse das mucosas. Um banho quente também funcionará bem.

Gorjeta

  • Tente tomar zinco extra para aumentar o seu sistema imunológico.

Gorjeta

  • Isso não substitui o conselho de um médico. Consulte o seu médico se a tosse persistir, for incontrolável ou estiver presente por mais de uma semana.