Conselhos

O que a água potável faz pelo corpo?


Mais de dois terços do corpo humano, em peso, é água, e a água é essencial para a função das células, tecidos e órgãos do corpo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o acesso à água potável é um problema de saúde nos níveis nacional, regional e local.

Funções corporais

A água forma a base da saliva e serve para lubrificar o canal alimentar - o sistema digestivo - para que alimentos e resíduos se movam facilmente pelo corpo. Também regula o metabolismo e a temperatura do corpo - perda de calor por evaporação através da transpiração, por exemplo - e mantém a função do cérebro e dos músculos esqueléticos em um nível alto.

Prevenção de doença

Segundo especialistas do setor, beber os oito copos de água recomendados por dia pode reduzir a incidência de muitas doenças e enfermidades, incluindo diabetes, depressão e bexiga, câncer de mama e cólon.

Falta de água

Mesmo uma desidratação leve - que pode resultar de uma queda de apenas 2% no teor de água do corpo - pode levar à fadiga e à redução da função cerebral, de acordo com a OMS.