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Como parar de babar durante o sono


é possível parar de babar durante o sono. Os remédios para essa condição podem variar de modificações de comportamento ao tratamento de uma condição médica subjacente, como alergia ou sinusite anormal.

Respire pelo nariz. A maioria das pessoas baba durante o sono porque tem uma tendência a respirar pela boca. Durante o sono, quando você está inconsciente e inconsciente, você não tem o mesmo controle sobre suas funções e emissões corporais que durante suas horas de vigília. Para pessoas que respiram pela boca, é normal que a saliva comece a descer e sair pela boca parcialmente aberta. Quando você respira pelo nariz e com a boca fechada, a saliva fica na boca.

Se suas passagens nasais forem restritas, uma visita ao seu alergista local ou médico de ouvido, nariz e garganta pode ser um passo sábio para garantir que você mantenha suas passagens nasais limpas. Isso não apenas impedirá que você babe durante o sono, como também reduzirá sua suscetibilidade a resfriados e outras condições respiratórias.

Visite o seu médico alergista ou ouvido, nariz e garganta para determinar se os problemas nasais e / ou nasais impedem você de respirar pelo nariz. Se suas passagens nasais estão cronicamente inflamadas e você simplesmente respira pela boca devido à necessidade, uma visita ao médico apropriado pode fazer maravilhas para encolher suas passagens nasais e / ou aliviar seus seios entupidos, o que permitirá que você respire com facilidade e facilidade. sem esforço pelo nariz ...

Acostume-se a dormir de costas. Quando você dorme de costas, é praticamente impossível babar durante o sono. Mesmo com a boca aberta nessa posição, suas excreções salivares ficam confinadas ao interior da boca, exatamente onde elas pertencem. Então, experimente deitar de costas imediatamente depois de dormir na cama. Mesmo se você preferir dormir de lado ou de bruços, começar a noite de sono de costas ajudará bastante a impedir que você babe enquanto dorme. E se você acordar no meio da noite e se encontrar de lado ou de barriga para baixo, volte imediatamente a ficar deitado de costas. Com o tempo, esperamos que seu corpo se acostume com essa posição e comece a permanecer nessa posição.


Assista o vídeo: Por Que Voce Baba Enquanto Dorme e Como Parar De Fazer Isso (Janeiro 2022).