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Peso ideal vs. Tamanho do vestido


Quando você está comprando um vestido preto ou uma roupa casual nova, é fácil ficar preso nos números da etiqueta. As mulheres geralmente igualam seu valor próprio ao tamanho do vestido, o que pode ser um hábito destrutivo. Surpreendentemente, o peso e o tamanho do vestido podem não estar tão interconectados quanto você pensa. Se você está realmente preocupado com o seu peso ideal, é melhor se concentrar no número da balança; não é o número na etiqueta.

Peso ideal e IMC

Seu peso ideal consiste em duas medidas: seu peso e sua altura. É usando esses dois números que você pode encontrar o seu Índice de Massa Corporal, que é um dos melhores preditores de peso saudável em geral. Como o peso ideal para uma mulher com 1,80 metro de altura é drasticamente diferente de uma mulher com 1,80 metro, procure um IMC saudável em vez de um número de peso saudável. Você pode calcular seu próprio IMC com o seguinte cálculo: Peso (lb) / altura (pol) ao quadrado x 703. Por exemplo, uma mulher com 1,80 metro e 110 kg teria um IMC de 21,5. Como um IMC saudável fica entre 18,4 e 24,9, essa mulher teria um peso saudável.

Tamanhos do vestido

O problema dos tamanhos dos vestidos é que eles geralmente são comparados ao peso, mas são realmente criados com polegadas - e não libras - em mente. Um tamanho de vestido é um número geral criado depois que os quadris, busto, cintura e ombros foram medidos corretamente. Seu peso tem pouco a ver com o tamanho do vestido, além do fato de que ele pode ditar a largura dessas medidas. Ainda assim, não há um tamanho de vestido "ideal" para qualquer peso. As medidas do tamanho do vestido também variam de fabricante para fabricante. O que é registrado como tamanho 6 em uma loja pode ser 8 ou 10 em outro lugar, tornando o tamanho do vestido um fraco indicador de peso ou saúde.

Formato corporal

Seu peso não tem tanto a ver com o tamanho do seu vestido quanto com a forma geral do seu corpo. De fato, duas pessoas podem pesar exatamente a mesma quantidade, mas uma usa o tamanho 4 e a outra o tamanho 8. As proporções do seu corpo têm muitos fatores, incluindo genética e conteúdo de gordura corporal. Se você tem uma forma de ampulheta, provavelmente encontrará uma correspondência muito boa com os tamanhos de vestido padrão da indústria, mas as formas de maçã, triângulo invertido e pêra podem precisar de tamanhos maiores e mais modificações para obter o ajuste perfeito.

Perdendo peso

Se você trabalha diligentemente, mas não vê muitos resultados na balança, o tamanho do seu vestido pode ser um melhor indicador do progresso. Como não há redução de manchas, você deve observar uma mudança total no corpo, em vez de uma cintura encolhida, um fundo menor ou um número menor na balança. Você pode assistir ao seu progresso vendo como as suas roupas se encaixam e se você precisa ou não diminuir o tamanho de um vestido ao experimentar roupas novas. Dessa forma, você não ficará obcecado com nenhum número - seja na balança ou na etiqueta - durante a perda de peso.


Assista o vídeo: Dica de como comprar roupas no tamanho certo. (Janeiro 2022).