Conselhos

Quais são os benefícios de saúde do Hawthorn para circulação?


Hawthorn, ou Crataegus, é um gênero de arbustos e árvores floridos encontrados no hemisfério norte e frequentemente usado em paisagens como cobertura. Essa planta produz frutas azedas, vermelhas, do tamanho de cerejas, chamadas de espinhos, que podem ser transformadas em doces, geleias e bebidas. Várias espécies de espinheiro podem fornecer benefícios potenciais para a saúde do coração.

Redução da pressão arterial

O Hawthorn oferece benefícios para baixar a pressão arterial, de acordo com um estudo publicado na edição de fevereiro de 2002 da "Phytotherapy Research". Os participantes, todos diagnosticados com hipertensão leve, consumiram 500 miligramas de extrato de espinheiro por dia durante 10 semanas. Os resultados mostraram declínios na pressão arterial diastólica - o menor número da razão da pressão arterial, significando pressão nas artérias durante o relaxamento do coração. Os pesquisadores observaram níveis mais baixos de ansiedade no grupo que tomou extrato de espinheiro, em comparação com um grupo controle. À luz da baixa dose usada no estudo e dos benefícios obtidos, são necessárias mais pesquisas sobre o uso potencial de espinheiro no controle da pressão alta.

Melhoria da Insuficiência Cardíaca

Os sintomas de insuficiência cardíaca melhoraram com a suplementação de extrato de espinheiro em um estudo publicado em uma edição de 2003 da revista "Phytomedicine". Os participantes consumiram 30 gotas de extrato padronizado de espinheiro três vezes por dia durante oito semanas. Os resultados mostraram um aumento significativo na capacidade de se exercitar por períodos mais longos e com menos fadiga em uma bicicleta ergométrica. Ocorreu melhora moderada na razão pressão arterial / freqüência cardíaca, indicando contrações cardíacas mais fortes e melhor circulação sanguínea. Os participantes não relataram melhora significativa no esforço percebido. No entanto, os pesquisadores concluíram que a suplementação a longo prazo de espinheiro pode oferecer benefícios visíveis.

Redução de colesterol

Um estudo publicado em uma edição de 2009 do "The American Journal of Chinese Medicine" descobriu que o espinheiro melhorava a circulação ajudando a diminuir os níveis de colesterol, tanto quando usado por si próprio quanto em combinação com um medicamento com estatina. No estudo com animais, dietas ricas em gordura suplementadas com frutas de espinheiro e sinvastatina por oito semanas levaram a uma diminuição significativa de triglicerídeos e colesterol total. Um grupo que recebeu espinheiro sozinho mostrou níveis mais baixos de lipoproteína de baixa densidade, ou LDL, a forma ruim de colesterol. Estes resultados preliminares indicam que o espinheiro pode ser útil como um meio natural para diminuir o colesterol e prevenir a formação de placas arteriais.

Diluição do sangue

Os benefícios para o afinamento do sangue do espinheiro chinês, Crataegus pinnatifida, foram demonstrados em um estudo com animais publicado em março de 2011 "Thrombosis Research". Doses de 200 miligramas por quilograma de peso corporal de extrato de espinheiro inibiram a formação de coágulos sanguíneos em 24 horas. Pesquisadores de um estudo publicado no "Planta Medica" de dezembro de 2012 descobriram quatro novos compostos com potenciais benefícios anti-coagulação no espinheiro.

Considerações

Embora os efeitos colaterais do espinheiro sejam raros, você pode sentir dor de cabeça, náusea ou batimentos cardíacos acelerados ao tomar esta erva. O Hawthorn também pode interferir com certos medicamentos, como betabloqueadores e bloqueadores de cálcio usados ​​para controlar a pressão sanguínea, medicamentos que regulam o ritmo cardíaco e remédios para resfriados vendidos sem receita. Consulte o seu médico para obter orientação sobre o uso seguro e adequado de espinheiro.