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Como fazer com que seu pé acorde quando adormece


Na verdade, existe um nome para essa sensação espinhosa de alfinetes e agulhas que pode acontecer em suas extremidades - é chamada parestesia. Isso acontece quando a pressão é colocada sobre um nervo, o que interrompe sua passagem para o cérebro. Embora geralmente tenha vida curta, pode ser seriamente irritante - especialmente quando pés espinhosos podem impedi-lo de se levantar e andar por aí. Livre-se da sensação e converse com seu médico se os alfinetes e agulhas não desaparecerem ou acontecerem com frequência.

Passo 1

Reposicione-se para remover qualquer pressão que esteja causando a sensação espinhosa e adormecida. Pode ser uma posição sentada ou dormindo, permanecendo na mesma posição por muito tempo ou até mesmo um cão ou gato sentado no seu colo e causando pressão.

Passo 2

Coloque as pernas na sua frente e mova o pé em um movimento circular, sugere Rachel C. Vreeman, M.D., professora assistente de pediatria na Escola de Medicina da Universidade de Indiana, em um artigo para Health.com. Isso deve ajudar a melhorar a circulação para remover a sensação de sono do pé.

Etapa 3

Segure o pé e massageie suavemente a área afetada se a rotação dos pés não parecer ajudar. Isso também pode ajudar a estimular a circulação para recuperar os sentimentos.

Passo 4

Aguarde alguns minutos antes de se levantar e caminhar. Tentar andar com o pé adormecido pode fazer com que você tropece, devido à falta de sensibilidade nos pés e à alteração do equilíbrio geral.

Etapa 5

Converse com seu médico se o sentimento não voltar quase instantaneamente ou se você pegar alfinetes e agulhas com frequência, mesmo quando não estiver pressionando partes da perna. Isso pode ser um sinal de um problema nervoso que pode exigir atenção médica, de acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame.

Gorjeta

  • Troque de posição frequentemente quando estiver sentado. Isso pode ajudar a evitar esse sentimento espinhoso em primeiro lugar.