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O que há nos halteres que lhes dão seu peso?


Esteja você segurando um haltere de 1 libra em cada mão durante uma caminhada rápida ou encolher os ombros um par de halteres de 75 libras, esse tipo comum de peso é um complemento ideal para o seu regime de treinamento de força. Os halteres estão disponíveis em uma variedade de pesos e estilos, e vários tipos de substâncias podem dar-lhes o seu peso.

Hex Dumbbells

Os halteres hexagonais, que ganham seu nome devido à forma hexagonal de suas cabeças de peso, são comuns em muitas academias. Embora as alças de muitos halteres hexagonais sejam frequentemente feitas de aço, as próprias cabeças são feitas de ferro fundido para dar-lhes o peso. Também é comum ver halteres hexagonais com um revestimento de borracha sobre as cabeças. Neste tipo de haltere, o revestimento de borracha serve como uma camada protetora, mas as cabeças ainda são feitas de ferro fundido.

Halteres de areia

Embora não seja provável que você encontre halteres cheios de areia em sua academia, esses tipos de halteres eram relativamente comuns anos atrás. Os halteres cheios de areia geralmente têm cabeças circulares planas envoltas em plástico e uma alça de aço que se encaixa através de um orifício em cada mão. Procure um pequeno plugue de plástico em cada cabeça que indique que o peso está cheio de areia. Com o tempo, especialmente se o haltere vazou, você poderá ouvir ou sentir a areia mudar ao movê-lo.

Halteres profissionais

É provável que você encontre halteres de estilo profissional durante a sua visita à maioria dos ginásios. Esse tipo de peso livre possui cabeças planas e circulares em cada extremidade da alça e recebe seu peso da construção em ferro fundido das cabeças. As cabeças dos halteres profissionais são ocasionalmente cobertas de borracha para proteger o chão da academia. Alguns desses halteres são ajustáveis ​​para permitir aumentar ou diminuir o peso.

Halteres de neoprene

Nomeados após sua cobertura protetora de borracha sintética, os halteres de neoprene são tipicamente coloridos. Eles normalmente recebem peso de ferro fundido, mas a cobertura de neoprene significa que você nunca verá o ferro. Os halteres de neoprene geralmente estão disponíveis em incrementos de baixo peso - como pesos de 1, 2 e 3 libras - e muitas pessoas os usam durante exercícios aeróbicos.