Informações

A diferença entre Foley, Stack & Tilt para um balanço do golfe


Sean Foley é um instrutor de golfe conceituado que já trabalhou com jogadores como Sean O'Hair, Hunter Mahan e Justin Rose, embora seja mais conhecido como o homem que sucedeu Hank Haney como treinador de swing de Tiger Woods. O swing de golfe stack & tilt foi desenvolvido pelos professores Michael Bennett e Andy Plummer e tem sido usado por jogadores como Mike Weir e Aaron Baddeley. Alguns observadores acreditam que a filosofia de Foley é semelhante à pilha e inclinação.

Distribuição de peso no endereço

Manter o peso no pé da frente durante o balanço é uma marca registrada de empilhamento e inclinação. Bennett e Plummer afirmam que um jogador deve descansar 55% do seu peso sobre a perna esquerda (para um jogador de golfe do lado direito) no endereço. Em vez de mudar seu peso para trás, você deve manter a mesma distribuição de peso durante o balanço, antes de mudar ainda mais peso no declínio. Foley também argumenta contra uma mudança de peso de um lado para o outro e concorda que 55% do seu peso deve repousar sobre o pé da frente durante o movimento de contração.

Volta do ombro

A maneira como os ombros se mexem durante o balanço é outra semelhança fundamental entre o pensamento de Foley e o método de empilhar e inclinar. Muitos instrutores ensinam os jogadores a dobrar o ombro esquerdo sob o queixo na parte superior do backswing. O método de empilhar e inclinar aconselha os jogadores a mergulharem no ombro esquerdo durante o backswing. Em essência, um jogador de empilhar e inclinar gira os ombros ao redor da cabeça, que permanece fixa. Foley diz que largar o ombro esquerdo durante o backswing coloca a pressão de torção no meio das costas, onde ele pertence, em vez de na região lombar mais frágil.

Perna traseira

Foley difere da filosofia de empilhamento e inclinação em um aspecto menos perceptível do backswing. Bennett e Plummer acreditam que o jogador de golfe deve manter a perna traseira reta durante o balanço para permitir movimentos mais livres do quadril e ombro. Quanto mais rotação um jogador obtiver durante o backswing, mais energia potencial estará disponível para o downswing. No entanto, Foley diz que uma perna direita reta faz com que o quadril direito suba mais do que a esquerda - porque o joelho esquerdo está flexionando - pressionando a região lombar à medida que os quadris giram.

Mudança de peso no impacto

Stack & tilt e Foley seguem a sabedoria convencional de que o peso de um jogador deve avançar significativamente no impacto. Ainda mais, ambas as filosofias concordam que cerca de 90% do peso de um jogador de golfe deve estar acima do pé da frente no impacto.

Acompanhamento

Apesar de algumas semelhanças, os dois métodos de giro o deixam em posições diferentes no acompanhamento. Foley aconselha os golfistas a não permanecerem inclinados para frente devido ao impacto, citando novamente uma tensão excessiva na região lombar. Ele ensina os jogadores a subirem para uma posição vertical no seguimento, enquanto apontam o meio para o alvo. Os jogadores de empilhar e inclinar mantêm a cabeça em posição durante o acompanhamento e retêm a inclinação para frente.